入浴美容法♪

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     2011.9.25(日)

    こんにちは

    いつもブログをご覧頂きありがとうございます

    長らく更新できず本当にゴメンナサイ





    天候もすっかり秋ですね

    少し前の猛暑が嘘のようです


    夏場は苦痛だったお風呂タイムも

    ここ何日かは私の大好きな時間になっております



    ということで

    本日は入浴法についてお話させて頂きます

    正しく入浴することでデトックス効果ダイエット効果も期待できるんです

    オススメは半身浴です


    ポイント

    水分補給をしっかり

    湯の温度は38℃〜40℃がベスト

    湯の温度の合わせ浴室全体を温めましょう

    入浴前のかけ湯は忘れずに



    湯の高さは胸とおへその中間にし、ゆっくり約30分間入浴します

    この間にたっぷり汗をかきます



    髪、身体を洗い

    2度目の入浴は

    肩までしっかり浸かり身体を暖めます



    入浴後は

    保湿クリームやマッサージオイルを...

    一手間なのですが

    汗をたくさんかいた身体は乾燥しやすいので

    たっぷり保湿してあげましょう

    ストレッチで身体を解すのもオススメです



    70kgの人が30分入浴すると

    それだけで約100kcal消費するのだそうです

    感激ですね


    更に

    身体を芯から暖めることで新陳代謝を活発にし

    汗をかくことで毒素の排出を促します



    定期的に続けてあげることで

    冷え性が改善したり、

    身体の不調が改善したり、

    お肌がキレイになったりも




    ちなみに、もともとお風呂嫌いだった私は...


    気分に合わせた香りでアロマ入浴したり

    読書をしたり

    パックをしたりして

    長い入浴時間を楽しんでおります


    是非お試し下さい





    いつもご来店ありがとうございます

    またのお越しを心よりお待ちしております



    L・DDS&PALETTE

    TEL 0495(24)7750

    10:00〜19:00

    月曜定休日














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