冷え性 〜食事〜

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    2011.10.20(木)

    こんにちは

    いつもブログをご覧頂き有難うございます





    最近は朝、晩の冷え込みが急に激しくなりましたね

    布団に入ってもなかなか体が温まらず困っている方も多いかと思います

    女性は特に、体を冷やしてしまうと様々な体調不良に繋がるので、

    早めに改善していきたいですね



    という事で

    「冷え性」の対策をご紹介させて頂きます


    本日はお食事についてです


    普段何気なく食べている食材には

    体を冷やす食べ物

    体を温める食べ物

    があります

    特にこれからの季節や、

    生理時などは

    体を温める食べ物を積極的に摂取するようにしたいですね



    夏場に収穫される野菜や、南国の果物、コーヒー豆などは体を冷やすので取りすぎに注意です

    冷たい飲み物も体を冷やします



    根菜類、暖色系の、冬場に収穫される野菜や果物は、体を温めてくれます

    発酵させた暖かいお茶や  

    しょうがなども体を温める効果が期待できます



    ちなみに...

    ビールは体を冷やしてしまうので、日本酒、赤ワインがオススメですよ


    食事面からも冬の対敵「冷え性」を改善していきましょう





    いつもレ・ディッシュにご来店頂き有難うございます

    又のお越しを心よりお待ちしております



    L・DDS&PALETTE

    TEL 0495(24)7750

    10:00〜19:00

    月曜定休日







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