理想の枕

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    こんにちは

    いつもブログチェックしていただいてありがとうございます

    皆さんにいろんな情報をご紹介できるのを

    嬉しく思いながら更新してます



    今回は...

    理想の枕についてご紹介したいと思います



    皆さんはどのような枕お使いですか

    今お使いの枕に満足していますか


    寝具の中でも、特に眠りにかかわるのが


    〜理想の枕3条件〜

    1.後頭部と首の高さが合っている

    後頭部と首の高さが合った枕に、肩までのせると

    後頭部・肩・首の3点で支えられるので、首への負担が少なくなる



    2.
    すき間無くフィットする

    後頭部のカーブに自然にフィットし、圧迫感の無いものを選ぶ

    女性なら寝て枕に頭をのせたときに

    後頭部のあたる部分が3〜4cm、首の当たる部分が5〜6cmの高さになるといい



    3.
    横向きになっても背骨〜頚椎が曲がらない

    頚椎から背骨のラインが後ろから見ても真っすぐな状態がベスト

    (肩幅の広さや体型よって変わる)





    自然に立った姿勢を寝てるときに保てるのが理想の枕

    気をつけではなく、あくまで楽な姿勢で、視線はやや下に


    そのほか、横幅は60cmを目安にすると

    枕から頭が外れにくく、寝返りもスムーズ

    また、頭の位置が安定しない人は、中心にくぼみがある枕を使うと

    後頭部がすっぽり入って安定しやすいんです



    私も実践してみたいと思います



    合わない枕を使っていると、首・肩が凝ったりして

    血流も悪くなってしまいますよ

    是非皆さん自分に合った枕を探してみてください






    ご予約のお電話も楽しみにお待ちしています




    L.DDS & PALETTE

    0495(24)7750

    10:00〜19:00

    月曜日定休日

























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